一種小的生活方式改變可以給睡眠呼吸暫停（OSA）患者開啟一個全新的生命。僅使用CPAP（持續氣道正壓通氣，俗稱睡眠呼吸機）睡眠幾個星期后，睡眠障礙的持續疲勞就會消退，從而為改善精力和情緒創造條件。

阻塞性睡眠呼吸暫停患者經常報告說，在持續氣道正壓通氣治療開始后，他們感覺自己就像是換了一個“新人”。“SLEEP”雜志在1月1日發表的一項新研究提供了對眾多過往研究報告的支持，顯示持續3周的CPAP治療顯著降低OSA患者的疲勞，增加能量和活力。

隨機對照試驗的結果顯示，CPAP治療可以減少自我報告的兩個獨立評估指標的平均疲勞得分：多維疲勞癥狀量表從基線時的8.76到治療后的-0.10；疲勞慣性子量表從基線時的7.17到治療后的4.03。這些結果表明參與者在三周的治療后不再有臨床上顯著的疲勞水平。

自我報告的能量和精力水平在CPAP治療的三周后也顯著增加，情緒狀況的活力活動子量表的平均得分從基線的14.28顯著增加到治療后的16.52。在接受安慰劑CPAP的對照組參與者中沒有觀察到疲勞和能量的顯著變化。

“這是關于CPAP對疲勞影響的第一個雙盲研究。”該研究的第一作者，圣地亞哥州立大學和加利福尼亞大學圣地亞哥分校聯合博士項目研究助理Lianne Tomfohr說：“這些結果是重要的，因為它們強調了如果患者接受CPAP治療，可以在相對較短時間的治療后就找到緩解疲勞和增加能量和精力的方法”。

進一步的分析發現CPAP似乎對治療前過度疲倦或困倦的參與者特別有益。CPAP治療顯著降低了研究小組中自我報告的白天嗜睡，他們在Epworth嗜睡量表的平均評分從基線的13.0下降到治療后的8.9。

在這項研究中，Tomfohr和一個UCSD研究小組研究了59名平均年齡為48歲的成年人。 睡眠實驗室夜間多導睡眠圖證實，每個參與者都有OSA，OSA定義為每小時睡眠時呼吸暫停低通氣指數（AHI）為10或更多的呼吸減少（低通氣）和完全暫停（呼吸暫停）。

參與者被隨機分配接受治療性CPAP或安慰劑CPAP，然后返回睡眠實驗室對兩組參加者分別進行真實的CPAP壓力滴定或模擬的CPAP壓力滴定。所有參加者接受了CPAP使用的培訓，并指示他們每天晚上在家中使用，總共用三周。 調查問卷數據分別在研究前和治療三周后獲得。

作者認為，觀察到的疲勞變化的基礎生理機制尚不清楚。他們推測，CPAP可能通過減輕炎癥影響OSA患者的疲勞，并指出OSA患者炎癥標志物的升高與疲勞增加相關。

該研究得到了美國國立衛生研究院心肺血液研究所和國家老年研究所、國家研究資源中心的支持。

如需要研究副本“Effects of continuous positive airway pressure on fatigue and sleepiness in patients with obstructive sleep apnea: data from a randomized controlled trial持續氣道正壓對阻塞性睡眠呼吸暫停患者的疲勞和嗜睡的影響：來自隨機對照試驗的數據”，請聯系北京思力普睡眠研究所索取。

根據北京思力普睡眠研究所（BSRI）的報告，OSA是一種常見的睡眠障礙，至少影響2％至4％的成年人口。“OSA發生在睡眠時，由于肌肉放松，導致咽喉后部軟組織塌陷并阻塞上呼吸道。OSA大多數人經常大聲打鼾，經常感到疲勞和過度的白天困倦。

OSA最常見的治療選擇是CPAP，通過在睡眠中戴上面罩，由CPAP機器提供穩定的氣流保持氣道開放，并維持身體正常的氧氣水平。對CPAP不能耐受的患者還可以考慮口腔矯治器和必要的手術治療。

北京思力普睡眠研究所是中國睡眠醫學的領導者和實踐者，是目前國內唯一整合了睡眠研究、持續正壓通氣（CPAP）、定制型口腔矯治器（OA)和認知行為療法(CBT)治療睡眠呼吸障礙的專業機構，四位一體解決睡眠呼吸的疑難雜癥，旨在為睡眠患者提供最高標準的睡眠醫學關愛和護理，并積極探索和實踐中國睡眠醫學發展的新路子，以更高效率促進人人享有睡眠健康。