睡眠研究有助于醫(yī)生診斷睡眠障礙，如睡眠呼吸暫停、失眠和不寧腿綜合征。如果您打鼾、有睡眠呼吸暫停或其他睡眠障礙的跡象，您的醫(yī)生可能會推薦給你做睡眠研究。

有時醫(yī)生會把CPAP呼吸機(jī)壓力壓力滴定研究作為睡眠研究的一部分，該研究可為睡眠專家校準(zhǔn)您的CPAP呼吸機(jī)所需的信息。CPAP呼吸機(jī)壓力滴定研究的目的是確定適當(dāng)?shù)臍饬鲏毫Γ�以防止上呼吸道在睡眠呼吸暫停期間被阻塞，同時還不干擾你的睡眠。通過CPAP呼吸機(jī)壓力滴定研究進(jìn)行適當(dāng)校準(zhǔn)可以最大程度消除呼吸暫停。

如果您懷疑自己可能患有睡眠呼吸暫停，請咨詢睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)人士。您的醫(yī)生可以檢查您的癥狀和個人病史，進(jìn)行問卷檢查并進(jìn)行需要的測試，以幫助確定您是否有睡眠呼吸暫停或其他睡眠問題。醫(yī)生建議的最重要一項測試就是睡眠研究，它是診斷各種睡眠疾病的金標(biāo)準(zhǔn)。

根據(jù)您的睡眠問題性質(zhì)和您的居住條件，您的醫(yī)生可能會建議在睡眠中心進(jìn)行睡眠研究或在家里進(jìn)行家庭睡眠研究。

如何準(zhǔn)備睡眠研究？

睡眠研究測試有一些簡單的準(zhǔn)備工作。在睡眠研究當(dāng)天，應(yīng)避免在頭發(fā)上使用任何噴霧劑或凝膠，因為它們可能會阻止電極正確粘在頭皮上。在睡眠研究測試的下午，不要小睡并避免攝入咖啡因，因為它們可能會干擾您在研究期間的睡眠能力。

帶上舒適的睡衣，以及您可能需要的任何藥物或洗漱用品，以及你需要在睡前的任何習(xí)慣性使用物品，如書籍或手機(jī)，以幫助您能夠像平時一樣入睡。

在睡眠研究中可以期待什么？

在實驗室進(jìn)行的睡眠研究與家庭睡眠研究所取得的核心指標(biāo)基本相同，但在實驗室可以監(jiān)測更多的睡眠生理指標(biāo)，如測量腦電波、睡眠分期和腿部運動等，這些監(jiān)測無法讓你回家自己完成。醫(yī)生可以使用這些更多的監(jiān)測指標(biāo)來幫助診斷和確定疾病的細(xì)節(jié)以及有無其他睡眠疾病。例如，腿部運動可能是不寧腿綜合征的指標(biāo)。

根據(jù)北京思力普睡眠研究所的調(diào)查數(shù)據(jù)，大多數(shù)人會在晚上8點到10點之間到達(dá)睡眠實驗室進(jìn)行睡眠研究，并在早上6點到8點之間離開。這需要大約9個小時的準(zhǔn)備和研究，大多數(shù)睡眠實驗室期望可以獲得患者大約7小時左右的睡眠研究數(shù)據(jù)。

睡眠實驗室并不會想你想象的那樣有太多的臨床設(shè)施，好的睡眠研究室的裝修風(fēng)格會更像賓館或家庭臥室，因為只有讓你像平時一樣酣然入睡，睡眠研究才能取得更好成果。您可以調(diào)整房間的溫度，你可能會注意到房間里的攝像頭，它會記錄你睡著后在床上的表現(xiàn)。睡眠實驗室的光線通常會很暗。

睡眠技術(shù)人員會在您的頭皮上貼上電極，并在您的胸腹部圍上一條松緊帶。技術(shù)人員還會將導(dǎo)管連接到您的鼻子和嘴巴以測量氣流，整個測試是無痛且沒有創(chuàng)傷的。

在某些情況下，您可以選擇在家里進(jìn)行還是去睡眠中心。兩種睡眠研究各有其優(yōu)缺點。例如，家庭睡眠研究通常會更準(zhǔn)確，因為能夠較準(zhǔn)確反應(yīng)你真實的睡眠，同時會更方便，費用也可能會低；但家庭睡眠研究監(jiān)測的項目會少，可能無法提供醫(yī)生所需的所有信息。醫(yī)生如果認(rèn)為你是一個典型的阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）問題，結(jié)合你的意愿，他就會同意你在家里做睡眠研究；醫(yī)生如果覺得你的情況較復(fù)雜，或有潛在的其他的睡眠問題，他就會讓你在睡眠中心的實驗室進(jìn)行睡眠研究。無論哪種睡眠研究，都可以正確診斷睡眠呼吸暫停。

家庭睡眠研究如何操作？

家庭睡眠研究主要測量整夜血氧飽和度、心率和口鼻氣流。它還可以增加測量您胸腹運動、記錄您的睡眠姿勢、打鼾的時間和鼾聲指數(shù)。醫(yī)生會將這些測試結(jié)果解釋為確定睡眠呼吸暫停的治療方法。

家庭睡眠研究，也稱為無人值守的睡眠研究，您可以在睡覺前按照睡眠專業(yè)技師給你的簡單培訓(xùn)或提供的設(shè)備說明自己完成設(shè)備的穿戴。一般來說，步驟包括：

將氣流導(dǎo)管戴在鼻子和嘴上以獲取口鼻氣流，氣流傳感器會記錄你整晚發(fā)生睡眠呼吸暫停和低通氣等呼吸事件的數(shù)量，以及每一次事件發(fā)生的時間點和時長。
在胸腹部放置一條松緊帶，以測量呼吸努力。
手指上放一個指夾裝置，稱為血氧手指探針，用于評估睡眠時血液中的氧氣含量。
啟動記錄后，然后你就像往常一樣睡覺。
早上取下設(shè)備。
根據(jù)醫(yī)生的建議，您可以佩戴設(shè)備一至三晚，確保取得有效的數(shù)據(jù)。
然后將設(shè)備送回或快遞給醫(yī)生或睡眠專家
您的醫(yī)生會把設(shè)備中的數(shù)據(jù)通過專業(yè)軟件導(dǎo)入電腦回放，生成睡眠監(jiān)測報告。
隨后醫(yī)生將與您討論結(jié)果。

如果我睡不著怎么辦？

雖然許多人擔(dān)心他們在研究期間無法入睡，但幾乎每個人最終都會入睡，即使可能需要比平常更長的時間。

我可以在睡眠研究開始之前看電視或手機(jī)嗎？

是的，你可以在睡眠研究開始前大約一個小時內(nèi)看電視或手機(jī)，最好看些有助于入睡的內(nèi)容，別讓自己更興奮就好。

睡眠研究的準(zhǔn)確程度如何？

根據(jù)現(xiàn)代睡眠醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)，在睡眠研究中進(jìn)行的測試對睡眠呼吸暫停的診斷最為準(zhǔn)確。
無論是實驗室睡眠研究，還是家庭睡眠研究，都能提供睡眠呼吸暫停尤其是阻塞性睡眠呼吸暫停的準(zhǔn)確診斷依據(jù)。

睡眠研究費用幾何？能否醫(yī)保報銷？個人需要花多少錢？

據(jù)北京思力普睡眠研究所的調(diào)查，全國一晚睡眠研究費用大約在500元左右，有個別省市的醫(yī)院300元就可做。有些醫(yī)院會在這個基礎(chǔ)上增加房間費或住院費等費用，做一晚睡眠檢查收費可到一兩千元，走住院的費用通常可以全部或大部分走醫(yī)保報銷。走門診的費用基本為500元一晚，國家醫(yī)保政策規(guī)定可報銷一半。值得一提的是，睡眠研究在美國是一項非常昂貴的身體檢查，根據(jù)不同的州，家庭睡眠研究通常在250美元至500美元之間，而實驗室的睡眠研究費用大約為1500-2500美元一晚。美國的睡眠研究雖然早已進(jìn)醫(yī)保，但由于每個人所購買的醫(yī)療保險不同，所報銷的比例是不一樣的。總之，無論是醫(yī)療保險公司，還是個人，都認(rèn)為睡眠研究是非常昂貴的檢查，靠此檢查和診斷，支持了美國大約3000多家睡眠中心的運營。而在中國，一晚的睡眠研究只有區(qū)區(qū)500元人民幣，還很少有人主動去醫(yī)院求醫(yī)，這不能不說是兩種醫(yī)療體制帶來人們在求醫(yī)問藥行為方面的巨大差異。