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博主资料
博主： 煦民 职位： 睡眠服務(wù)中心主任 简介： 介紹當(dāng)今家用呼吸機(jī)以及睡眠醫(yī)學(xué)的前沿新知，幫助患者買好呼吸機(jī)，用好呼吸機(jī)，同時(shí)分享睡眠呼吸監(jiān)測、睡眠研究、定制型口腔矯治器的最新成果。
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博文
經(jīng)濟(jì)壓力讓美國人徹夜難眠。美國睡眠醫(yī)學(xué)會最近的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，69% 的美國成年人因擔(dān)心工作保障而失眠，而 75% 的人則因擔(dān)心經(jīng)濟(jì)衰退而失眠。“持續(xù)的、焦慮的想法會讓人難以入睡并影響睡眠質(zhì)量，因此在經(jīng)濟(jì)不穩(wěn)定、通貨膨脹和就業(yè)市場不穩(wěn)定的時(shí)期，大量美國人失眠是可以理...
美國睡眠醫(yī)學(xué)會制定的新臨床實(shí)踐指南為成人 REM 睡眠行為障礙的管理提供了建議。該指南作為《臨床睡眠醫(yī)學(xué)雜志》上的已接受論文在線提供，它更新了美國睡眠醫(yī)學(xué)會（AASM）先前于 2010 年發(fā)布的指南。過去十年中進(jìn)行的幾項(xiàng)臨床試驗(yàn)為已發(fā)表的文獻(xiàn)提供了新的證據(jù)，為這些建議提...
壓力大的日子和不眠之夜使許多人尋求快速解決睡眠障礙的方法–褪黑激素是否可以解決？隨著冠狀病毒大流行進(jìn)入第二年，壓力和焦慮使許多成年人喪失了充足、優(yōu)質(zhì)的睡眠。有些人可能會傾向于使用褪黑激素等補(bǔ)品來挽救睡眠，但美國睡眠醫(yī)學(xué)會（AASM)建議謹(jǐn)慎服用。褪黑激素是人體...
瑞典研究人員稱，加重毯子是治療失眠的一種安全有效的干預(yù)措施，他們發(fā)現(xiàn)，使用加重編織毯子入睡時(shí)，患有精神疾病的失眠患者的失眠嚴(yán)重程度降低、睡眠改善且白天嗜睡程度降低。隨機(jī)對照研究的結(jié)果表明，使用加重毯子治療4周的受試者報(bào)告失眠嚴(yán)重程度顯著降低，睡眠維持更好，...
一項(xiàng)發(fā)表于《臨床睡眠醫(yī)學(xué)雜志》在線增刊上的研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉的增加與阻塞性睡眠呼吸暫停（一種常見的與睡眠有關(guān)的呼吸障礙）的風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)。這項(xiàng)研究是迄今為止最大規(guī)模的研究，重點(diǎn)關(guān)注普通社區(qū)中睡眠呼吸暫停與體育鍛煉水平之間的關(guān)系。研究人員審查了來自參與安大略?..
對于許多人來說，黑暗、寒冷的冬季正是睡眠的大好時(shí)節(jié)。根據(jù)美國睡眠醫(yī)學(xué)會（AASM）最近的一項(xiàng)調(diào)查，美國成年人中有34％的人說他們在冬天睡得更多，而睡眠不足的成年人只有10％。這與夏天白天更長、活動更多的幾個(gè)月幾乎相反，在那幾個(gè)月，接受調(diào)查的人中有36％說他們的睡眠?..
您是否曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己在開車的時(shí)候竟然睡著了？不幸的是，你并不孤單。美國睡眠醫(yī)學(xué)會（AASM)的一項(xiàng)最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有45％的成年人在開車時(shí)難以保持清醒狀態(tài)。困倦駕駛是嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。根據(jù)美國交通安全基金會（AAA）的數(shù)據(jù)，在美國，每年昏昏欲睡的駕駛平均會導(dǎo)致328,000...
美國睡眠醫(yī)學(xué)會2019年11月15日發(fā)表立場聲明：患者和醫(yī)療服務(wù)提供者應(yīng)意識到，長期使用阿片類藥物會降低睡眠效率并增加睡眠呼吸紊亂的風(fēng)險(xiǎn)，從而干擾睡眠。在過去十年中，美國阿片類藥物的使用量激增，有將近9200萬人使用處方阿片類藥物，有1150萬人濫用阿片類藥物。除了了解?..
本文系轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)自亞美醫(yī)師協(xié)會。睡眠、陽光和心情之間有著很強(qiáng)的關(guān)聯(lián)。調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間和光照可以抵抗抑郁。飛行時(shí)差不僅使人苦不堪言，還會讓一部分人患上精神疾病。離希思羅機(jī)場（Heathrow Airport）不太遠(yuǎn)的一家精神病醫(yī)院，在上世紀(jì)八十年代一項(xiàng)以在機(jī)場發(fā)現(xiàn)的雙向情感障礙?..
一項(xiàng)正在進(jìn)行的研究的兩項(xiàng)初步分析結(jié)果表明，對失眠患者提供認(rèn)知行為療法的遠(yuǎn)程醫(yī)療與面對面一樣有效。隨機(jī)對照非劣效性試驗(yàn)的結(jié)果顯示，兩種提供方式在改善睡眠日記測量的睡眠結(jié)果方面同樣有效，患者自我報(bào)告的睡眠潛伏期和入睡后醒覺均減少，同時(shí)總睡眠時(shí)間和睡眠效率增加?..
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