使用CPAP呼吸機可以為您延長幾年的壽命，并幫助您解決一生將要面臨的各種重大的健康問題，但對于你來說可能并非想象的那么簡單：戴上面罩、打開機器和閉上眼睛就行了！有些人會非�？斓剡m應他們的CPAP呼吸機和面罩，而有些人則很難適應這種設備。如果您是CPAP呼吸機世界的新手，請記住以下提示，以幫助您習慣使用CPAP呼吸機和面罩。

采取嬰兒學步策略

雖然使用CPAP呼吸機的健康益處是無可爭辯的，但是在第一天不要覺得你必須完美。每天在非睡眠時間練習使用你的CPAP呼吸機和面罩幾個小時 - 比如在看電視的時候。-不要想著麻煩，要多想戴它的好處，如果是在霧霾天戴著它，還可以可以過濾凈化你呼吸的空氣，可惜只能你家里只能你一個人享用。這樣經過幾天練習，你會很快習慣戴面罩的感覺。當你快要睡著的時候，你不會被迫對機器或面罩進行調整。

找到合適的面罩

許多患者在購買呼吸機時注意力并沒有過多放在面罩上，當他從經銷商處收到一整套呼吸機時，他會一直誤認為隨箱寄來的面罩就是呼吸機的原裝面罩。這種認為是錯誤的，因為任何一個品牌或型號的呼吸機，都不存在所謂的原裝面罩。面罩是作為單獨的商品存在的，在您使用呼吸機之前，沒有人會知道你的鼻子長什么樣、鼻子大小以及通氣狀況是否良好，因此就不可能預先在呼吸機里放進一個所謂的“原裝面罩”，您應該在醫生幫你做壓力滴定時基本確定你對面罩的需求，然后在購買呼吸機的商家的幫助下，根據您的面部結構、特定健康需求、睡眠方式、預算等因素確定一款理想的CPAP呼吸機面罩。以后能否習慣并使用號CPAP呼吸機，使用正確的面罩是一個非常重要的因素——所以請確保讓您的供應商教您調整面罩以確保在使用機器時的總體舒適度和性能。

逐漸增加壓力

患者在初次使用CPAP呼吸機時必須克服的最困難的事情之一是氣流被迫進入鼻腔的奇怪感覺。大多數人在他們試圖進入睡眠時，氣壓升高會感覺不舒服。如果您的入睡時間不規律，請尋找目前最先進的具有“智能延時升壓”功能的CPAP呼吸機�！爸悄苎訒r升壓”功能不用設定一個具體的時間，是機器通過你的呼吸判斷您是否入睡——如果沒有睡著，呼吸機會一直在一個較低的、讓你感到舒服的氣流壓力下徘徊，而一旦呼吸機偵測到您已睡著了，就會迅速從最初的起始壓力上升到到醫生指定的治療壓力來保護你。

解決口干問題

新的CPAP呼吸機使用者經常報告口干嚴重，特別是如果他們有頑固的張口呼吸習慣不能輕易改變時。如果這也是您使用呼吸機的主要問題，有幾種方法可以解決這個問題。首先，考慮使用CPAP呼吸機下頜帶來輔助您保持嘴巴閉合、促進鼻子呼吸。其次，您可以在CPAP呼吸機上添加加濕器，也可以調整現有的加濕器，在整個夜晚添加更多的水分。最后，如果這些方法不理想，您可能需要更換口鼻面罩。——選擇口鼻面罩比鼻罩的挑戰會大些：漏氣的幾率加大，并增加了幽閉感和壓迫重量。建議更換口鼻罩一定要到睡眠中心進行實體測試體驗和挑選。

噪音問題

雖然目前大多數CPAP呼吸機幾乎都是靜音（并且絕對比戴CPAP呼吸機之前的打鼾聲音安靜得多�。�，但有些機器會發出輕微的嗡嗡聲。如果這種聲音讓你或你的伴侶夜不能寐，你可以做幾件事。首先，確保CPAP呼吸機本身運行正常 - 過濾膜太臟會堵塞進氣，可以提高呼吸機馬達聲級，更換過濾棉是一種快速而廉價的解決方案。其次，投資一套耳機，或選擇白噪聲設備打開作為背景音，來掩蓋或修飾呼吸機的噪音，如風扇或交流電源。 最后，如果您真的對呼吸機噪音非常敏感，請與您的呼吸機供應商合作，讓他為您更換更安靜的CPAP呼吸機，提供極低的dB等級。

總之，對于有些人來說，習慣使用CPAP呼吸機和面罩需要一些時間、一些耐心和正確的裝備。想了解有關CPAP呼吸機、面罩、呼吸機配件等的更多信息，請立即聯系您的CPAP呼吸機專家！